Nu ai nici un produs in cos.

Incearca

Care banca de exercitii este buna pentru tine?

Bancile de exercitii vin in multe forme si marimi diferite. Unele ofera o baza stabila pentru antrenamentul cu greutati, iar altele iti ofera si alte functii pentru antrenamentul de rezistenta. Acest ghid de achizitie te va ajuta sa o alegi pe cea potrivita nevoilor tale.

Accesorii pentru pilates, yoga si stretching

Mingea pentru exercitii este o minge gonflabila folosita pentru antrenamente diferite – te poate ajuta sa iti modelezi bratele, mijlocul, fesele si picioarele. Sau o poti folosi pentru pilates si stretching. Alege dimensiunea mingii in functie de inaltimea ta.

Covorasele pentru exercitii iti ofera o suprafata mai moale pentru antrenament. Sunt excelente pentru yoga, pilates si stretching, dar si pentru exercitii de modelare corporala la podea, cum ar fi abdomenele.

Mingile, caramizile si inelele de pilates si yoga sunt create pentru a-ti usura, echilibra si eficientiza sedintele de yoga si pilates.

Recomandarea noastra: inelul pentru pilates Pilate Ring

Alte accesorii pentru antrenament

Exista o gama intreaga de accesorii disponibile care ajuta utilizatorii in timpul sedintelor de antrenament, inclusiv:

Filmuletele de antrenament, cartile si revistele care ofera recomandari, idei si programe de antrenament. Filmele sunt si un excelent instrument motivational si iti pot da senzatia ca te antrenezi cu un instructor. Sunt excelente pentru incepatori, pentru utilizatorii intermediari si pentru cei care cauta noi metode de antrenament.

Monitoarele pentru ritmul cardiac te ajuta sa iti monitorizezi antrenamentul si sa il adaptezi la zona ritmului cardiac tinta, pentru rezultate optime fie ca faci un antrenament cardio, fie ca vrei sa arzi grasimi. Unele au si functii cum ar fi cronometrul si calculeaza caloriile arse in timpul unui antrenament. Sunt recomandate pentru oricine, de la incepatori la avansati.

Pedometrele masoara numarul de pasi facuti si te pot motiva sa te misti mai mult. Tinta ta ar trebui sa fie de aproximativ 10.000 pasi pe zi. Pedometrele sunt excelente pentru incepatori si pentru varstnici.

Incaltamintea buna, manusile pentru antrenament, sticla cu apa si un prosop sunt si ele foarte utile pentru antrenament.

Recomandarea noastra: Essential Work-Out Set

Ce accesoriu de antrenament sa alegi?

Cand cauti accesorii pentru antrenament, alege-le pe baza obiectivelor si nevoilor tale de fitness.

Daca vrei sa faci un antrenament cardio si nu doresti sa investesti in aparate de fitness mai mari, cum ar fi banda pentru alergat sau bicicletele medicale sau eliptice, cauta accesorii care sa iti asigure un antrenament cardio excelent, inclusiv trambuline, corzi sau cercuri.

Pentru antrenamentul de rezistenta nu e nevoie sa incepi cu aparate masive pentru antrenamente acasa. Mai ales incepatorii si intermediarii gasesc o multime de accesorii foarte utile, iar utilizatorii avansati pot utiliza cu folos o bara pentru usa sau un aparat de tip ab slider.

Accesoriile pentru yoga si pilates sunt populare mai ales in randul femeilor care vor sa isi intinda si sa isi tonifieze muschii ca sa aiba un corp mai suplu si mai frumos.

Iti recomandam o combinatie de accesorii pe care sa le poti folosi pentru un antrenament complet cu elemente de cardio si de rezistenta, urmat de stretching.

Sfaturi de intretinere

Fiecare accesoriu de antrenament are nevoie de o alta forma de intretinere. Sfatul cel mai important este sa le pastrezi curate si sa le stergi dupa fiecare utilizare. Verifica lunar sa nu fi aparut ceva stricaciuni si, daca este nevoie, repara-le.

Foloseste-le conform instructiunilor, ca sa eviti defectiunile sau leziunile.